慎饮食，调起居，养成良好的生活习惯。在怀孕的前三个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻备好精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨跑、打羽毛球、傍晚散步等，以增强身体素质，保持良好的身体状态。