别人一次就中，而你却迟迟没消息，从信心满满到泄气失落，个中滋味，只有备孕过的姐妹才有体会。

怀孕真的这么难吗❓
NO‼️怀孕是一件自然又科学的事情，只要明白其中逻辑，怀孕其实很简单！

☑️先说结果，怎么才能怀孕？
怀孕=一个有活力的精子+一颗健康的卵子+排卵日结合+在子宫着床生长

1️⃣怎么确定精子/卵子/子宫的质量情况？
全面的孕前检查，夫妻双方都要做！男生主要看精子存活率/形态等，女生主要看妇科内分泌，生殖/脱畸等，建议直接去三甲医院检查。
✨精子/卵子/子宫都很健康，说明你们双方的身体都准备好了，可以快乐迎接宝宝的到来啦！

2️⃣排卵日怎么算？
备孕都知道，要在排卵日同房才有可能受孕，到底怎么算？今天来教你找到最适合自己的方法！
✅如果你的月经周期固定OR备孕心态佛系
▪️在美柚/大姨妈这些APP上记录月经时间，APP会自动算出你的排卵期
▪️在APP算出的排卵期内，每天用排卵试纸监测，从而确定排卵日。
优点：操作灵活方便 缺点：存在计算误差
✅如果你的月经周期不固定OR着急怀孕
▪️当月月经结束后的3-5天内，直接去医院做排卵检测，挂妇科！因为是做B超，所以可以很清楚的看到卵泡的发育情况，同时，医生会告诉你合适的同房时间，到时候安排就行了。
▪️这是目前来说比较准的监测手段，推荐了身边2个备孕的姐妹，也都是很快就中了！

3️⃣那我按照上面两点做了，就会马上怀孕吗？
很遗憾，不是！
来看一组关于自然怀孕的数据
▪️20+的女性每个月的自然怀孕概率是20%-25%，备孕至少12个月
▪️30+的女性每个月自然怀孕概率 15%左右，尝试自然怀孕至少9个月
▪️35+女性，每月自然怀孕概率10%左右，尝试自然怀孕至少6个月
❗️也就是说，尝试几个月没中，是非常普遍又正常的事情，完全不用焦虑！超过以上时间，才建议去生殖科就医

❗️焦虑的时候问自己，焦虑对怀孕有帮助吗？不但没有，还反而会加重心里负担！那为啥还要焦虑？身体是一个高度灵敏的“机器”，它有自己的运转逻辑，请给予足够的耐心，只要保证夫妻双方身体健康，适合备孕，并且在适合的排卵日做了努力，剩下的就交给时间吧~心态很重要！！

最后，把好孕传给每一个看到此文的姐妹~宝宝早晚都会来和你say hi的~
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