哪些运动适合孕早期？适合孕早期的运动包括 散步：适度的散步可以促进血液循环，缓解疲劳和焦虑。瑜伽：温和的瑜伽有助于放松身体，减轻压力和疼痛。游泳： 水中运动可以减轻关节和肌肉的压力，同时还能增强心肺功能。

步行： 这是最基本、最安全的运动方式，有助于改善心肺功能和增强体质，同时不会给身体带来过大的压力。

步行： 步行是一种低强度的有氧运动，对减轻压力、增强心肺功能和保持健康体重大有裨益。选择平坦的路线，避免崎岖不平的地面。