月经期能吃枇杷

成熟的枇杷营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及 维生 素A、B、C等。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。月经期能吃枇杷。

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1、辛辣刺激食物

经期最好不要吃辛辣刺激食物，这类食物会刺激血管扩张，使盆腔充血，导致经血量过多或 痛经 。

2、生冷寒冷食物

经期不宜吃生冷食品，食用生冷寒性食物，不利于消化，导致血液流通不畅，易出现 月经不调 、经血量少，还易出现痛经、 闭经 等经期问题。

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3、含糖分多食物

经期不宜食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，糖分摄入过多，会出现血糖不稳定的情况，比如 头晕 、 疲劳 、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。

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4、过咸食物

经期饮食宜少盐，摄入过多盐分过多会造成的体内盐分和水分的 积聚 增加，使月经来潮初期出现头疼、易激怒的情绪。