产后抑郁症，是在生产后的女性中非常常见的疾病。产后抑郁症是指孕妇在分娩以后，也就是在产褥期出现一些明显的抑郁症状。有时候特别容易激动、心烦，甚至有的会产生自残、**或者杀婴的趋向都会有。那么，如何预防产后抑郁症呢？和小编一起来了解下吧。

如何预防产后抑郁症

对于大部分患病产妇来说，产后抑郁症的症状经过一段时间自然会消失，一切恢复正常，约70%患者于1年内自愈，但在此妊娠有50%复发率。产后抑郁症一般是由于产妇自身原因和外因的共同作用下产生的精神上的病症，在孕妇怀孕期间和分娩前应做好充分的心理准备，丈夫和家人也行进行一定的鼓励等方式来防止产后抑郁症的发生。

产前如何预防抑郁症

1、充足睡眠休息

要减轻情绪波动的困扰，最有效方法当然是要有充足睡眠及休息，当精神充足饱满，胡思乱想的机会自然减少。

2、补充孕期知识

【经验分享】
如果现在你问我后不后悔选择剖腹产，我依然说不后悔，虽然术后恢复很麻烦，可是生产过程并不痛，而且我术后也没怎么受罪，如果真让我顺产，我估计我会痛死
然后奉劝同样巨大儿或者顺产可能困难的亲，干脆就直接选择剖，不能说不痛，但绝对少受很多罪啊！
最后，月子里切记不要吃的太油腻，我在医院里一直只喝小米粥，七天后才开始偶尔喝点补汤，奶水非常足，少吃多餐，尽量多活动，不要总躺着。
腹带我直接用的医院给的紧腹带，塑身那种不要太早穿，内脏容易压迫变形，纱布和腹带我都是十天撤的，恢复的挺好，现在除了里面伤口偶尔还会牵扯着痛，没什么其他感觉，已经可以自己带娃了[口哨]。#供卵试管婴儿有风险吗#

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[有代生孩子的妈]

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乌克兰代生,做试管婴儿手术费用:如何预防产后抑郁症-做好以下几点和产后抑郁 http://www.sjwyzx.com/daiyunchanfu/17493.html