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备孕中，一直怀不上，去检查是精子质量差，畸形率97%，医生开了中药让我调理，然后说我自己也可以去买一点精氨酸来吃，想咨询下，精子质量很差的话，吃什么牌子的精氨酸效果要好一些呢？

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市面上精氨酸的品牌很多，在选择时可以根据价格和各品牌的优势进行购买。下面是几款比较常见的精氨酸，可以参考一下：

1. 修正，还有缓解疲劳的功效，价格在158元左右；

2. 健安喜(GNC)，扩张血管，增强生育力，价格在115元左右；

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3. SEMENAX，源于天然，安全无负担，价格在355元左右；

4. Swisse，天然植物提取，美国进口，价格在345元左右；

5. 斯旺森，无精，死精，弱精皆可服用，价格在99元左右；

6. Gvita，促进血液循环，调理血糖，价格在99元左右。

精氨酸可根据其价格和优势选择适合自己的品牌

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吃精氨酸有什么副作用吗？从来没吃过这一类的药物，不知道吃了之后会不会有什么副作用，会不会对之后怀孕的胎儿有什么影响呢，虽然现在还怀不上。

精氨酸是有一定副作用的，不过按时按量吃副作用是很小的，建议咨询医生后再服用，以及精氨酸是不会对以后怀孕有什么影响的哦。精氨酸的副作用主要有：

1. 过敏反应。部分长期服用精氨酸的人身体会出现免疫现象，慢慢的就会对其产生过敏；

2. 头痛腰痛。部分人在使用精氨酸吧后会出现面部潮红、头痛以及腰痛等症状；

3. 血糖水平升高。这种情况多见于糖尿病或血糖问题的患者；

4. 身体轻度不适。出现恶心、呕吐、腹部痉挛、胃痛和大便增加等身体不适的反应。

那可以通过食物来补充精氨酸吗？吃保健品有副作用的话，还是不太想吃，我身体一直都挺好的，没吃过其他药，不太喜欢吃药，如果能通过食物来补就最好。

富含精氨酸的食物也不少，因此从食物中摄取精氨酸也是可以的。海参、瘦肉、豆制品以及谷类食物中的精氨酸含量都是非常高的，另外花生、杏仁、核桃、开心果以及腰果等食物也能补充人体所需精氨酸。

不管是选择营养品还是食物补充精氨酸，都不应摄入过多的量，一定要在医生的指导下用药。

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